Zdrowy styl życia

[chris77]

Ostatnio mówi się dużo o zdrowym stylu życia. Macie jakieś rady jak zdrowo żyć, co robić jeść aby być dłużej młodym i cieszyć się życiem?

[wojciech iwaszczukiewicz]

Trzeba mieć poczucie humoru i ......dobre geny!

[camle]

nie rzucać się pod tramwaj, uważać na przejściach przez ulice, patrzeć pod nogi czy nie leżą tam skórka od banana... jest wiele sposobów

[papkin]

no i słuchać muzyki

[marcins737]

nie palić więcej niż paczkę fajek dziennie , najlepiej cienkich :)

[ciancian]

Polecam książki "Tao zdrowia" i "Tao seksu i długowieczności" , których autorem jest Daniel Reid. Może sam znajdziesz odpowiedź na nurtujące Cię pytania.

[narsiltm]

Przeciez wie to kazdy, liczy sie kto zastosuje w zyciu!

 

Sniadanie makdunald(albo kawa+ szluga), obiad kebub(albo takie polaczenie skladnikow, ze pozniej tydzien w jelitach gnije), kolacja frytki i browar(pierdzenie jeszcze po obiednim miksie w fotel przed tv). Caly dzien na dupie. Myslac nad swoim nieszczesciami i problemami, zamiast je rozwiazywac.

Oczywiscie przejaskrawilem.

 

Jak powinno byc? Przeciez wszyscy wiecie!

[grzechniks]

właściwe odżywianie + aktywność fizyczna.

 

A jak jesteśmy zdrowi i naładowani energią o optymizmem, to

praca wykonywana jest z zadowoleniem. Wtedy też cieszą nas małe

rzeczy.

 

O odżywianiu i aktywności fizycznej można pisać książki.

[chris77]

czy przez aktywność fizyczna można zrozumieć spacerowanie codzienne na świeżym powietrzu?

Co jeść i pić by cieszyć się życiem i być zdrowym?

 

Ja obecnie przechodze kuracje, pieje sok z aloesu który i wam polecam ma zbawienne działanie na organizm

[narsiltm]

Jesli do codziennych spacerow dodasz basenik 3x w tygodniu to byloby super. Ruch jest wazny bo pobudza krazenie(usuwanie roznych syfow z przestrzeni miedzykomorkowych), reguluje perystaltyke jelit itp. itd.

Polecam tez dodanie kijkow podczas chodzenia i masz Nordic Walking:)

 

Staraj sie jesc duzo produktow bogatych w blonnik, bez niego ani rusz. Lignina nalezy do bardzo silnych przeciwutleniaczy. Poczytaj troche o jedzeniu, laczeniu poszczegolnych skladnikow pokarmowych itd. Jedz swiadomie!

[soso]

chris77, 16 Sty 2008, 11:01

 

 

>Ja obecnie przechodze kuracje, pieje sok z aloesu który i wam polecam ma zbawienne działanie na

>organizm

 

Dobre to chociaz? W smaku oczywiscie.

 

Moj wujek zawsze powtarzal, ze wszelkie zdrowe rzeczy (z wyjatkiem jednej) sa nieprzyjemne a wszelkie przyjemne (z wyjatkiem jednej) niezdrowe. Wazny jest balans.

 

pozdro

 

soso

[narsiltm]

I pij duzo wody, jesli wazysz powyzej 70kg to nawet 2,5l czystej wody Ci nie zaszkodzi. Osobiscie polecam Krople Beskidu!

[chris77]

soso>

To jest mikstura: sok z aloesu, oliwa z oliwek i cytryna

Da się pić nawet smaczne

[narsiltm]

Sam sobie spozadzasz ta miksture? Pamietaj, ze Aloes obok wielu biokatalizorow, bodajze 18 z 22 glownych aminokwasow, śluzów i wielu innych ciekawych substancji zawiera Aloine ktorej zbyt duza ilosc powoduje zaburzenia trawienia, biegunki i zaburza prace pompy sodowo-potasowej.

[chris77]

narsiltm>

Na opakowaniu jest dawkowanie, także nie przekraczam zalecanej dawki, nie miałem żadnych nieprzyjemnych dolegliwości

[narsiltm]

Wystraszylem sie, ze sam sporzadzasz z surowego aloesu;)

 

Pij na zdrowie!

[Molibden]

1. Nie słodzić kawy ani herbaty.

2. Nie solić potraw - można używać trochę do gotowania, np. jajek, makaronu, ale mało.

3. Ograniczyć białe pieczywo na rzecz pełnoziarnistego.

4. Jeść jabłka, ryby, orzechy, surówki, pić na śniadanie sok pomarańczowy i wyciśnięty sok z cytryny. Kurczaków i dorbiu nei polecam ze wzgl na zawartość hormonów.

5. Wysypiać się!!

6. Wyluzować i nie stresdować się.

7. Pić piwo (nie z puszki!!) i czerwone wino w umiarkowanych ilościach.

8. Korzystać ze słońca.

[kalimorfa]

1. być dobrym człowiekiem

2. robić to co jest twoją pasą, to co kochasz

3. być jak najczęściej z kimś kogo s mocno kochasz

4.codziennie pić łyżkę stołową srebra koloidalnego

5. pić ziołową herbatkę czyszczącą z toksyn 2 razy dzienie

6.dużo pływać

7. jeździć na rowerze'

8.wcinać dużo warzyw

[cir]

niestety trzeba dbac o tężyzne fizyczna i trzymac wagę

znaczenie diety jest ogólnie zbyt przeceniane

[zdezintegrowany_3PO]

chris77 -->

 

Jeśli chcesz zdrowo i długo żyć powinieneś zapoznać się z książkami Normana Walker'a.

Facet dożył w idelanej kondycji fizycznej i psychicznej wieku 116 lat (zmarł tragicznie a nie śmiercią naturalną).

 

zdezintegrowany_3PO

[DMA]

7. Pić piwo (nie z puszki!!) /.../

 

Dlaczego nie z puszki?

[grzechniks]

> molibden

 

Ad.1 niczego nie słodzić

Ad.2. Sól kamienna jest dozwolona.

Ad.3 Wykluczyć białe pieczywo, na rzecz ciemnego

Ad.4 "Kurczków i drobiu", no to może drobiu?.

A mięso świńskie jest od nich wolne? Polecam dziczyznę.

Ad.5 Ok.

Ad.6.Ok.

Ad.7 OK.

Ad.8 Ok. + korzystając ze słońca należy się ruszać.

[grzechniks]

> DMA

 

1. gorszy smak

2. związki metali

 

pozdr,

[Molibden]

grzechniks, 16 Sty 2008, 19:41

>> molibden

>Ad.1 niczego nie słodzić

tak, o to chodziło - nie wyobrażam sobie, co jeszcze można słodzić (zieloną herbatę? mleko? - fuj)

>Ad.2. Sól kamienna jest dozwolona.

Wiadomo - jod.

>Ad.3 Wykluczyć białe pieczywo, na rzecz ciemnego

Tak, czyli z mąki pełnoziarnistej ;-)

>Ad.4 "Kurczków i drobiu", no to może drobiu?.

Waham się co do kaczki - smaczne mięso.

>A mięso świńskie jest od nich wolne? Polecam dziczyznę.

Dziczyzna smakowo-zapachowo i "wetrynaryjnie" - odpada.

[Astaroth]

Nie ma co się nad sobą tak cackać ostatecznie i tak : "The worm waits its turn" ;-)

[cezary]

A popos robali. Najnowsze teorie glosza.ze parazyty w jelitach maja zbawienne dzialanie antyalergiczne, np przeciwko chor.Crohna. Zatem zbyt higieniczny i sterylny styl zycia nie poplaca.(czytaj: czeste mycie skraca zycie) Pozdr.

[Basill]

Jak zrozumiecie, że to wszystko (prócz muzyki ;) ) na tej malutkiej planetce na zadupiu wszechświata jest g warte, to będziecie to może inaczej odbierać :). Życie jest takie krótkie po co się męczyć :).

[Badyl]

warto się męczyć bez tego mięśnie nie urosną , chyba że ktoś preferuje budowę pasibrzucha.

[Molibden]

Chodzi rczej o unikanie antybiotyków i silnych środków przeczyszczających.